¿Debería tomar suplementos de aceite de pescado Omega 3 ?

• Los suplementos de aceites de pescado Omega 3 a altas dosis pueden reducir los niveles de LDL colesterol y triglicéridos y aumentar el colesterol HDL. Existe evidencia que los suplementos de aceites de pescado reducen el riesgo de eventos cardiovasculares como infarto de miocardio o accidente cerebrovascular, pero aún se necesita mís investigación al respecto.

  Si bien existen cápsulas de aceite de pescado de venta libre, es importante que lo consulte con su médico antes de utilizarlas. Sus efectos secundarios podrían ser muy molestos o serios ( diarrea, distensión o dolor abdominal, acidez estomacal, sangrado).

  El suplemento de aceites de pescado no estí incluido como tratamiento con establecida eficacia para la dislipemia. Lo que se recomienda es el consumo de aceites de pescado provenientes de la dieta.

¿Qué son los Fitoesteroles?

• Los Fitoesteroles son sustancias estructuralmente similares al colesterol que se encuentran en las plantas.

  En el intestino los Fitoesteroles compiten con el Colesterol y son absorbidos en lugar de éste. La consecuencia es que el colesterol ingerido se excreta sin ser incorporado al organismo, lo que reduce sus niveles en sangre.

  Los estudios de investigación sugieren que la ingestión de alimentos con suplemento de fitoesteroles en combinación con una dieta baja en contenido graso reduce el colesterol LDL, aumenta la HDL y reduce los triglicéridos.

  Por lo tanto, la ingesta de productos con fitoesteroles puede ser de ayuda en el tratamiento de la dislipemia.