¿Qué debo hacer para mejorar los resultados de mi tratamiento?

• Siga cuidadosamente las indicaciones y recomendaciones de su médico.
• Tome la medicación todos los días, y no la abandone a menos que su médico se lo indique.
• Realice los siguientes cambios en sus hábitos y estilo de vida:
  
  

  Peso saludable, elemento crucial

  1. El control diario del peso es de suma importancia para controlar la Insuficiencia Cardíaca.
  2. Lo primero que debe hacer por la mañana es pesarse luego de orinar. La balanza debe estar sobre una superficie plana y dura
  3. Lleve un registro diario del peso en un cuaderno
  4. Llame a su médico si aumenta de 1 a 2 kg, en 1 a 2 días (o 1 kg de un día para otro) haciendo sus comidas normales.

  Alimentación

  5. Elegir comidas sin sal ni grasas y buena cantidad de fibras ayudará a que Ud. se sienta mejor.
  6. También es importante evitar el consumo excesivo de líquidos.
  7. Cuando la insuficiencia cardíaca es por causa de enfermedad coronaria es importante mantener los niveles de colesterol controlados, con una dieta baja en grasas de origen animal.
  8. El incumplimiento de la dieta puede causar descompensaciones y resistencia al tratamiento con diuréticos.

  Sal y Sodio

  Su médico le recomendará el límite de consumo de sodio (sal) en su dieta.
  El sodio hace que el cuerpo retenga más agua, de la que ya retiene solo por la Insuficiencia Cardíaca y mayor causa acumulación de líquidos.
  
  Si Ud. ingiere más cantidad de sodio, retendrá más líquidos y requerirá más diuréticos El sodio es el ingrediente que está en mayor cantidad en la sal de mesa, por lo que el primer paso a seguir es NO agregar sal al cocinar y NO colocar el salero sobre la mesa.
  
  El siguiente paso es evitar comidas que contengan altas cantidades de sodio. Como los siguientes alimentos:

  • Fiambres y embutidos: salchichas, mortadela, salchichón, salame, jamón, etc.
  • Salsa de tomate y jugos de verduras enlatados o embotellados
  • Pepinillos y pickles en vinagre, aceitunas.
  • Comidas congeladas y pre hechas
  • Quesos duros y untables con sal
  • Ketchup, mostaza, chimichurri, salsa inglesa y salsa de soja
  • Sales saborizadas de ajo y apio, sales líquidas y bajas en sodio
  • Ingredientes de copetín: papas fritas, chizitos, palitos malteados,pretzels o snacks
  • Vegetales y sopas enlatadas.
  • Cubitos saborizados para cocinar.
  • Puede haber sodio escondido en otros alimentos como: pan, pan saborizado, galletitas, cereales, manteca, etc.
  9. Acostúmbrese a leer las etiquetas, si el sodio figura entre los primeros 3 ingredientes, no elija ese producto.
  10. Su médico le indicará un plan de alimentación con la cantidad de sal por día que debe consumir, consulte a su nutricionista para no excederse.
  11. Tenga en cuenta que una cucharadita de café de sal equivale a 2,3 gr de sodio.

  Cómo darle sabor a las comidas

  12. Tómese un tiempo para aprender a disfrutar del sabor de las comidas sin sal.
  13. Su sentido del gusto se acostumbrará y Ud. comenzará a disfrutar del sabor natural de los alimentos.
  14. Puede usar hierbas, condimentos y especias para sazonar sus comidas, ¡Sea Creativo!
        Ajo y polvo de ajo
        Cebolla y polvo de cebolla
        Pimienta
        Limón
        Vinagre de diferentes tipos
        Hierbas y especias: albahaca, romero, tomillo, nuez, menta y diferentes hierbas, etc.

  Potasio

  15. El potasio es un mineral que su cuerpo necesita para funcionar, correctamente
  16. A veces al tomar diuréticos se pierde por orina
  17. Si el potasio disminuye demasiado pueden aparecer calambres, avise a su médico si estos síntomas ocurren y, también puede ser causa de ciertas arritmias.
  18. Ud. deberá asegurarse de consumir potasio a través de sus alimentos.
  19. Los siguientes alimentos son fuente de potasio y debe incluirlos en su alimentación diaria: Banana – naranja y su jugo – ciruelas pasa y su jugo – dátiles – mandarina – melón – pasas de uva – higo – tomate y su jugo – orejones de durazno – papa (asada o hervida) – batata – espinaca – calabaza – porotos.
  20. Si la ingesta de estos alimentos no es suficiente para mantener sus niveles de potasio dentro de valores normales, es posible que Ud,. deba tomar un suplemento.

  Líquidos

  21. Es posible que su médico le indique limitar la cantidad de líquido que puede ingerir por día (1 litro. / 1,5 litros)
  22. Esto incluye toda clase de líquidos, incluso el utilizado para tomar la medicación.
  23. Si Ud. tiene sed puede utilizar alguna pastilla o caramelo duro sin azúcar para aliviar la sequedad bucal.
  24. Contabilice todo el líquido que consume para lograr la restricción indicada por ej.: o Agua – jugos de todo tipo- gaseosas – café – té – mate – leche – helado – gelatina – sopas – caldos – yogurt – helado de agua.
  25. Ud. necesitará contabilizar la ingesta diaria de líquidos
  26. Lo puede hacer anotando la cantidad cada vez que ingiere algún líquido.
  27. Algunas personas han encontrado que es más fácil hacerlo utilizando una botella o jarra grandes, marcando en ella la cantidad de líquido que le es permitido consumir durante el día.
  28. Cada vez que ellos beben algún líquido, vierten la misma cantidad de agua dentro de la botella o jarra. Cuando llega a la marca, sabe que alcanzó el límite permitido para ese día.

  Guía para medir líquidos

  29. 1 taza= 240cc
  30. 4 tazas= 1 lt.
  31. 1 ml= 1 centímetro cúbico

  Descanso y Ejercicio

  32. El corazón funciona mejor durante los momentos de descanso. Planee momentos de descanso durante el día (por ej. dormir una siesta)
  33. También el ejercicio ayuda a aliviar los síntomas.
  34. Consulte a su médico el plan de ejercicios más adecuado para Ud., que puede incluir caminar, andar en bicicleta y nadar.
  35. Pare y descanse cuando esté cansado, sudoroso o cuando tenga molestia en el pecho o mareos.